Olen Mikko Marttinen, Personal Trainer ja Psyykkinen Valmentaja, valmennusmenetelmä Muscle & Mindin kehittäjä. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi ja parantamaan hyvinvointiasi.
Palvelut
Palveluihini kuuluvat personal training -palvelut sekä psyykkinen valmennus. Henkilökohtainen valmennus kattaa niin treeni- kuin ruokavaliovalmennuksetkin. MUSCLE & MIND -osiosta löydät lisätietoa personal training palveluista.
MUSCLE & MIND - valmennuskokonaisuus tarjoaa sinulle kokonaisvaltaisen kehon ja mielen valmennuksen. Treeni- ja ruokavalio-ohjelmoinnin tuloksena saat fyysisesti vahvan ja toimivan kehon. Mielen hyvinvointia tuetaan psyykkisen valmennuksen keinoin. Näin syntyy hyvinvoiva ja terve kokonaisuus.
Mielen hyvinvointi ja tietoisuus omista arvoista vie sinut eteenpäin, kohti sinunlaistasi elämää. Psyykkinen valmennus on tavoitteellista työskentelyä, jolla kehitetään mielen taitoja, vahvistetaan suorituskykyä ja tuetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Valmennuksessa voidaan kehittää esimerkiksi stressin sietokykyä, keinoja käsitellä jännitystä tai kirkastaa elämäsi suuntaa sinne, minne olet ehkä pitkään halunnut sitä viedä.
Olen Mikko Marttinen Kouvolasta, personal trainer ja psyykkinen valmentaja. Personal trainingin osalta olen myös kouluttautunut Strength and Conditioning Specialistiksi. Olen koko elämäni ollut urheilija. Kilpaurheilun aloitin jo lapsena jääkiekon parissa, jossa pelasin
20-vuotiaaksi asti. Sen jälkeen siirryin tavoitteelliseen kuntosaliharjoitteluun ja voimailuun. Kehonrakennuksen kilpalavoille nousin ensimmäisen kerran 30-vuotiaana – ja sillä tiellä olen yhä. SM-tason kilpailuja on kertynyt useita 15 vuoden aikana, ja kilpailen edelleen. Kehonrakennus ei ole minulle vain harrastus – se on elämäntapa. Kevyempinä harrastuksina viikkojani värittävät jooga ja yksinlaulu.
Vuosien varrella olen saanut oppia useilta huippuvalmentajilta niin kehonrakennuksen, personal trainingin kuin psyykkisen valmennuksen parissa, ja kartuttanut syvällisen ymmärryksen vaativasta kehonmuokkauksesta, kurinalaisuudesta ja suorituskyvyn kehittämisestä. Käytännön kokemuksen rinnalla olen kouluttautunut personal traineriksi ja psyykkiseksi valmentajaksi, jotta voin tarjota asiakkailleni kokonaisvaltaista, ammattimaista ja tuloksellista valmennusta.
Valmentajana olen vaativa, mutta lempeä, reilu ja helposti lähestyttävä. Ymmärrän, mitä tavoitteellinen tekeminen vaatii, mutta ymmärrän myös arjen realiteetit. Olen 45-vuotias, perheeseeni kuuluvat kihlattuni ja yhteensä viisi lasta – tiedän, miten työ, perhe ja omat tavoitteet voidaan sovittaa yhteen. Siksi valmennukseni ei ole pelkkää treeniohjelmien ja ruokavalioiden laatimista, tai psyykkisen haasteen voittamista, vaan kokonaisuuden hallintaa.
Kun sitoudut prosessiin, minä sitoudun auttamaan sinua.
Jos olet valmis tekemään muutoksen – fyysisesti ja henkisesti – olen valmis kulkemaan matkan kanssasi.
Takaan, että siitä tulee yksi elämäsi parhaista kokemuksista.
Intohimoni on auttaa ihmisiä:
ylittämään itsensä
voittamaan henkiset esteensä
rakentamaan vahvan kehon
saavuttamaan tavoitteita, joita he eivät aiemmin uskoneet mahdollisiksi
Personal Training
Aloitin yhteistyön Mikon kanssa ensin saliohjelmien muodossa. Sitten otettiin mukaan yhteisiä treenikertoja, joissa käytiin eri liikkeitä ja oikeita tekniikoita läpi (tätä pidän ehdottoman tärkeänä, jottä paikat pysyvät kunnossa). Tekemisen nälkä kuitenkin kasvoi syödessä, ja päätin ottaa Mikon jatkuvan valmennuksen käyttööni, ja tällä tiellä ollaan edelleen.
Valmentajan mukaan ottaminen salitreenaamiseen on tuonut minulle paljon lisää boostia tekemiseen. Omien rajojen löytäminen on ollut yksi hienoin asia yhteisellä taipaleella. On ollut hienoa huomata, kuinka itsestä ja omasta tekemisestä voi todella saada sen muutaman "napsun" verran enemmän irti. Kehitys voidaan maksimoida Mikon valmennuksessa ja personal training - ohjauksessa.
Mikko on valmentajana helposti lähestyttävä, ystävällinen, kuunteleva ja huomioi hienosti kaikki treenaamiseen vaikuttavat asiat, myös salin ulkopuoliset. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Treeni luistaa paremmin kun mieli voi hyvin, ja asiat ovat myös kotona hyvin. Mikon osaaminen henkisen valmennuksen puolella on täten erittäin suuressa arvossa.
Olen ollut todella tyytyväinen valmennukseen, saliohjelmiin ja ruokavaliosuunnitelmiin. Suosittelen lämpimästi kaikille Mikon valmennuspalveluita.
Psyykkinen Valmennus
Valmennusrupeama Valmentaja Mikon opastuksella muutti täysin suhtautumiseni itseeni ja tapaan, millä katsoin elämää. Hänen lämmin, intuitiivinen asiantuntemuksensa auttoi minua löytämään tasapainoisen mallin arkeeni, joka sopi elämäntilanteeseeni täydellisesti. Olen kiitollinen uusista terveellisemmistä elämäntavoista. Vihdoin olen kyllin vahva elämään omien arvojeni mukaisesti.
Psyykkinen Valmennus
Valmentaja Mikko auttoi minua löytämään uudelleen motivaation ja suunnan elämälleni. Hänen rohkaisevat sanansa ja syvällinen kuuntelutaitonsa auttoivat minua pureutumaan omiin tavoitteisiini ja löytämään selkeät askeleet niiden saavuttamiseksi. Suosittelen Mikkoa lämpimästi kaikille, jotka kaipaavat muutosta elämäänsä.
Käytössä olevat maksutavat
Käteinen
Korttimaksu
Mobilepay
Epassi
Yhteystiedot
